Nyt ei kelpaa enää pimeys tekosyynä! Pystyn kuitenkin ymmärtämään sen, että liikunta jää vähemmälle kun tuolla ei näe 10 metriä eteenpäin, silloin varmasti ollaan mielummin sohvalla tai muualla vastaavalla mukavalla paikalla.
Mutta nyt tuntuu siltä, että valoa riittää vaikka kuinka pitkään! Kello on 19.30 ja aurinko paistaa ainakin etelä-Suomessa. Jos en olisi tänään jo tehnyt yhden treenin, olisin tuolla ulkona juoksemassa nyt. Suosittelen muillekkin lenkkiä. Jos itse juokseminen on liian vierasta tai mahdotonta, on olemassa muita vaihtoehtoja ulkona liikkumiseen, esim:
Ottakaa kaikki ilo irti valosta, niin minäkin teen. Tänään oli jopa mahdollisuus vetää asiakkaan kanssa ulkotreeni! Ja jos jotakuta hieman masentaa edelleen vaikka nyt "pitäisi ilota valosta", niin ei hätää, hyvä fiilis tulee pikkuhiljaa kunhan siihen uskoo.
x Steffi
Mutta nyt tuntuu siltä, että valoa riittää vaikka kuinka pitkään! Kello on 19.30 ja aurinko paistaa ainakin etelä-Suomessa. Jos en olisi tänään jo tehnyt yhden treenin, olisin tuolla ulkona juoksemassa nyt. Suosittelen muillekkin lenkkiä. Jos itse juokseminen on liian vierasta tai mahdotonta, on olemassa muita vaihtoehtoja ulkona liikkumiseen, esim:
Sauvakävely
Kävely
Kaverin kanssa iltateet jossakin paikassa, johon voi kävellä
Mäkijuoksu (tässä itse juoksu-osuus on lyhytaikainen, esim. 15sek spurtteja ylös jotain mäkeä)
Tuleeko muuta ulkoliikuntaa mieleen?
 |
| ei juosta ihan vielä kuitenkaan tällaisissa kuteissa heheh |
Kiitos Stina kuvasta.
x Steffi