Clik here to view.
Barbie vs. real life Barbie
Oletteko jo nähneet tämän uuden barbieversion? Nickolay Lamm on tehnyt tutkimusta oikeiden naisten mitoista ja kehittänyt niiden mukaan uuden barbieversion. Barbie nukkehan on saanut pitkään kritiikkiä...
View ArticleClik here to view.
Vaate-analyysi
Hej! Lupasin tehdä näistä vaatteista pientä analyysipostausta joten täältä se tulee! Löysin nuo liilat housut Itäkeskuksen Top Sportista, alennuksesta. Jos ihastuitte housuhin niin suosittelen...
View ArticleClik here to view.
Vierasbloggaaja: Redrama vko 10
Kerran viikossa asiakkaani Lasse (Redrama) kirjoittaa blogiini yhteisistä treeneistämme Elixialla.Kaks viikkoa lomailua teki kyllä todella hyvää! Viime kerrasta kun oon saanut pitää näin pitkän loman,...
View ArticleClik here to view.
Suomalaiset Ravitsemussuositukset
Ikuisessa ravitsemusviidakossa löytyy jokaiselle jotakin ja dieettejä on tuhansia. Ajattelin mennä hieman takaisin perussuosituksiin ja näyttää teille mitä Suomalaisissa ravitsemussuosituksissa...
View ArticleClik here to view.
Huomenna blogissa ja CrossFit -opiskelua
Huomenna kirjoitan postauksen pitkähihaisista treenipaidoista ja vinkkaan omista lemppareistani! (:Yritän nyt aktiivisesti lukea seuraavasta aiheesta:Testin läpäistyäni minusta tulisi virallisesti...
View ArticleClik here to view.
Pitkähihaiset treenipaidat
Hieman asiaa pitkähihaisista treenipaidoista. Käytän melko usein (en aina) pitkähihaista, kun treenaan. Siihen on pari syytä, ei tosiaan mitään maailmaa mullistavaa, heheh. - Pitkähihaisessa on...
View ArticleClik here to view.
Mökkitreeni nr. 1 - "Veden äärellä"
Jaan teille nyt kesällä pari mökkitreeniä. En laita kaikkia yhdellä kerralla tänne, vaan postailen treenejä vähän väliä. Tämä ensimmäinen kulkee nimellä "Veden äärellä" ja idea olisi, että se...
View ArticleClik here to view.
Toiminnallista treeniä - Miksi?
Voisin hieman puhua toiminnallisesta treenistä (functional training), mitä se on ja miksi sitä on hyvä tehdä. Ja miksi kaikkien pitäisi tehdä toiminnallisia harjoituksia. Olen saanut paljon uusia...
View ArticleTempausvideo (ei minusta... vielä)
Ainiin, oletteko nähneet tämän videon? Morjensta vaan. Musiikki kruunaa vielä tämän taiteellisen videon. R-e-s-p-e-c-t.Tuossa on n. 130kg. Tempaus (snatch) on "maailman nopein nosto" ja kuuluu...
View ArticleClik here to view.
Salivierailuilla: VETO ja POLTE -salit
Olen tällä viikolla ehtinyt testata kahden salin treenejä: Veto-salin ulkotreeni Lauttasaaressa ja Polte-salin MIX-tunti Tampereella. Veto on Natan - White Trash Disease kotisali ja Polte on Saaran -...
View ArticleClik here to view.
Maanantain "herätys viikkoon -treeni"
Hey, toivottavasti teillä on ollut mukava viikonloppu. Minun viikonloppuni vietin Tampereella, en tosin festareilla (niinkuin moni muu) vaan urheilullisissa merkeissä tällä kertaa. Olin...
View ArticleClik here to view.
Tervetuloa uusille kävijöille ja illan postausaihe
Hei kaikille uusille kävijöille, jotka ovat löytäneet tänne uusimman Elle-lehden kautta! Tervetuloa treeniblogiini, toivottavasti jäätte pysyvästi. Tämän blogin tarkoitus on inspiroida muita ja itseäni...
View ArticleClik here to view.
"En saa yhtäkään leukaa" - Mistä aloitan?
Moneen postaamani treeniin kuuluu leuanveto. Tämä postaus on teille, jotka ette vielä saa yhtäkään leukaa.Ensimmäiseksi: Ei hätää. Ei ole todellakaan mikään itsestäänselvyys, että leuanveto onnistuu...
View ArticleClik here to view.
Veto-salin ulkotreenit Lauttasaaressa
Veto on crosstraining-sali Lauttasaaressa, jonka meininkiin sain tutustua viime keskiviikkona. Veto järjesti tiukan ulkotreenin Lauttasaaren rannassa (Casinon ranta). Crosstraining on hieman...
View ArticleClik here to view.
Ennätyksiäni
Huomasitteko, että lisäsin (pyynnöstä) uuden palkin tuonne sivulle, jossa mainitsen omia ennätyksiäni. Osa puuttuu, testailen maksimejani tässä vähän väliä ja lisään ne tuonne. Omalla PTlläni on myös...
View ArticleClik here to view.
Alisen raikas smoothieresepti
Kiitos Aliselle, joka antoi minulle tämän maukkaan smoothiereseptin pari viikkoa sitten Helsinki Cup -tapahtumassa. Olimme Elixian kautta siellä kertomassa tuotteistamme ja saimme vierestä seurata...
View ArticleClik here to view.
Kuminauha leukojen vetämiseen
Tein juuri postauksen leukojen vetämisestä ja kevennetyistä versioista (skrollaa pari postausta alas, jos missasit). Onko joku jo ehtinyt testailemaan vinkkejä? Jos olette, toivottavasti olette...
View ArticleClik here to view.
Lounaskollaasi (osa 1) ja blogini vuosipäivä
Hei, lukijalla oli hyvä pointti edellsieen postaukseen, jossa suosittelin kuminauhaa leuanvetoon - mitä jos kuminauha ei ole tarpeeksi pitkä leuanvetoon?Jos kuminauha jostain syystä on liian lyhyt,...
View ArticleClik here to view.
Mökkitreeni nr. 2 - "Maastojuoksu"
Aloitetaan viikko mökkitreenillä (jonka olin luvannut teille jo, kröhöm, viime viikolla) - eli treenillä, jonka voi tehdä esim. omalla mökillä ilman kuntosalivarusteita. Tähän treeniin kuuluu...
View ArticleClik here to view.
Vierasbloggaaja: Redrama vko 12
Asiakkaani Lasse (Redrama) kirjoittaa blogiini yhteisistä treeneistämme Elixialla.Vko 12Ja treenit jatkuu. Ollut aivan mahtavia treenejä Steffin kanssa. Tunnen koko kropassa, että kehitys etenee,...
View Article