Yksi mukava joogamuoto on Yin Jooga. Yin joogassa mennään tiettyihin asentoihin moneksi minuutiksi ja näin luodaan syvävenyttävä ja meditatiivinen harjoitus. Liikkeen ei tule sattua ja hengityksen tulee kulkea tietoisesti, hitaasti ja syvästä nenän kautta. Lonkkaa ja yläselkää sain viimeksi hyvin auki, lonkan liikkuvuudessa oli parannettavaa… Suosittelen hakemaan oma lähin joogapaikkanne ja testaamaan Yin joogaa siellä (:
Kotonakin voi testata joogaa osoitteessa yoogaia. Nyt kun katsoin ohjaajat läpi, löysin sieltä aikaisemman jooga-opettajani, Oxanan! Ihana nähdä, että hän on siellä. Aion klikata hänen tunnille pian. Sieltä löytyi myös aikasempi luokkakaveri, Paula.
x Steffi
