TGIF! Eli thank god it's friday :) Tuntuu että olen tämä viikko juossut kovalla tahdilla taas paikasta toiseen, kivoissa tapahtumissa tosin!
Hieman opiskeluistani ja työkuvioistani. Opiskelen siis liikunnanohjaajaksi ruotsinkielisessä ammattikorkeakoulussa, koulutus kestää 3,5 vuotta. Joillakin mahdollisesti hieman pidempään, hehe. Minulla on vielä lopputyö ja muutama kurssi jäljellä, joita aloin hoitamaan tästä päivästä lähtien. Olisi hienoa voida jo kutsua itsensä laillistetuksi liikunnanohjaajaksi, mutten pidä liikaa kiirettä. Hoidan opiskelut ensisijaisesti mutta elämääni kuuluu tällä hetkellä myös työt Elixialla (asiakkaani ja Fit250 -projekti), tämä treeniblogi (joka on minulle sekä harrastus että työ), kaikki projektit blogiin liittyen ja vielä omat tavoitteelliset crossfit-treenit (niin ja elämä treeni-aiheiden ulkopuolellakin, sellainen minulla taitaa myös olla, hehe). Syksy tulee olemaan minulle luultavasti elämäni kiireisintä aikaa, joten järjestelmällisyys ja joistakin (mukavistakin) asioista kieltäytyminen on tärkeää, ettei mene nämä mukavat hommat liiallisuudeksi. Moni on onneksi osannut varoittaa, että on tärkeää etten haali itselleni liikaa. Pidän viikonloput vapaina opiskeluista, työstä ja blogista ja se on toiminut hyvin. Blogi on ja pysyy samanlaisena! Koen sen olevan kunnia, että saan toimia motivaattorina ja treenivinkkien lähettiläänä teille ja haluan vielä olla tässä asemassa pitkään ja kehittyä koko ajan. Haluan myös mainita, että se on ihanaa kun ihmiset tulevat suoraan minulle sanomaan että lukevat blogiani, siitä tulee tosi hyvä mieli.
![]()
Tänään kävin piipahtamassa Helsinki Workout -tapahtumassa. Olin mukana Gainomaxin lehdistötilaisuudessa ja pääsin testaamaan uusia palautusjuomia. Monet teistä tietävät, että olen tarkkana kun puhutaan lisäravinteista ja haluan mielelläni edustaa "less is more" -ajattelutapaa kun puhutaan m.m. palautustuotteista ja yritän saada kaikki tärkeimmät ravintoaineet tavallisesta ruoasta.
![]()
Palautumisen tärkeydestä ravinnon puolelta on kuitenkin tärkeää. Tilaisuudessa käytiin läpi asioita, joita muistan lukeneeni koulussakin. Ravinnollisen palautumisen tärkeys pian kovan lihaskuntotreenin jälkeen, anabolinen ikkuna ja nopeat hiilihydraatit treenin jälkeen olivat aiheita, jotka jäivät mieleen.
Gainomaxin uutta tuotetta voisin nähdä juovani silloin tällöin, koska tuote ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita ja proteiini tulee maidosta = tarpeeksi simppeliä. Allaoleva uutuustuote tulee laajasti kauppoihin syyskuussa.
![]()
Tulkaahan huomenna Lauttasaareen ilmaisiin Crossfit -treeneihin! Osoite on Lahnalahdentie 4 ja kellonaika 12! Jos teillä oli treeneistä kysymyksiä, tykätkää "Crossfit Lauttasaari" -yhteisöstä FB:ssä, jossa lisäinfoa, tai pistäkää Steffit -yhteisöön viestiä! Olen viikkopäivisin nopea vastaamaan Steffit FB:ssä, hälytys tulee suoraan kännykkääni :)
Hieman opiskeluistani ja työkuvioistani. Opiskelen siis liikunnanohjaajaksi ruotsinkielisessä ammattikorkeakoulussa, koulutus kestää 3,5 vuotta. Joillakin mahdollisesti hieman pidempään, hehe. Minulla on vielä lopputyö ja muutama kurssi jäljellä, joita aloin hoitamaan tästä päivästä lähtien. Olisi hienoa voida jo kutsua itsensä laillistetuksi liikunnanohjaajaksi, mutten pidä liikaa kiirettä. Hoidan opiskelut ensisijaisesti mutta elämääni kuuluu tällä hetkellä myös työt Elixialla (asiakkaani ja Fit250 -projekti), tämä treeniblogi (joka on minulle sekä harrastus että työ), kaikki projektit blogiin liittyen ja vielä omat tavoitteelliset crossfit-treenit (niin ja elämä treeni-aiheiden ulkopuolellakin, sellainen minulla taitaa myös olla, hehe). Syksy tulee olemaan minulle luultavasti elämäni kiireisintä aikaa, joten järjestelmällisyys ja joistakin (mukavistakin) asioista kieltäytyminen on tärkeää, ettei mene nämä mukavat hommat liiallisuudeksi. Moni on onneksi osannut varoittaa, että on tärkeää etten haali itselleni liikaa. Pidän viikonloput vapaina opiskeluista, työstä ja blogista ja se on toiminut hyvin. Blogi on ja pysyy samanlaisena! Koen sen olevan kunnia, että saan toimia motivaattorina ja treenivinkkien lähettiläänä teille ja haluan vielä olla tässä asemassa pitkään ja kehittyä koko ajan. Haluan myös mainita, että se on ihanaa kun ihmiset tulevat suoraan minulle sanomaan että lukevat blogiani, siitä tulee tosi hyvä mieli.
Tänään kävin piipahtamassa Helsinki Workout -tapahtumassa. Olin mukana Gainomaxin lehdistötilaisuudessa ja pääsin testaamaan uusia palautusjuomia. Monet teistä tietävät, että olen tarkkana kun puhutaan lisäravinteista ja haluan mielelläni edustaa "less is more" -ajattelutapaa kun puhutaan m.m. palautustuotteista ja yritän saada kaikki tärkeimmät ravintoaineet tavallisesta ruoasta.
Palautumisen tärkeydestä ravinnon puolelta on kuitenkin tärkeää. Tilaisuudessa käytiin läpi asioita, joita muistan lukeneeni koulussakin. Ravinnollisen palautumisen tärkeys pian kovan lihaskuntotreenin jälkeen, anabolinen ikkuna ja nopeat hiilihydraatit treenin jälkeen olivat aiheita, jotka jäivät mieleen.
Gainomaxin uutta tuotetta voisin nähdä juovani silloin tällöin, koska tuote ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita ja proteiini tulee maidosta = tarpeeksi simppeliä. Allaoleva uutuustuote tulee laajasti kauppoihin syyskuussa.
Tulkaahan huomenna Lauttasaareen ilmaisiin Crossfit -treeneihin! Osoite on Lahnalahdentie 4 ja kellonaika 12! Jos teillä oli treeneistä kysymyksiä, tykätkää "Crossfit Lauttasaari" -yhteisöstä FB:ssä, jossa lisäinfoa, tai pistäkää Steffit -yhteisöön viestiä! Olen viikkopäivisin nopea vastaamaan Steffit FB:ssä, hälytys tulee suoraan kännykkääni :)
Kuva: Sandra
x Steffi