Clik here to view.
H&M -heijastintakki
Hyvää iltaa. Hieman kuulumisia kiireiseltä viikolta! Illalla postaan Luomutar -arvonnan voittajan (viikon aikana teitä osallistujia oli yli 300!) ja omat Luomutar lempparituotteeni, jotka olen...
View ArticleClik here to view.
Luomutar-arvonnan voittaja ja omat lempparituotteet
Kiitos kaikille osallistumisista Luomutar -luomutuotenettikaupan 100 euron lahjakorttiarvonta-postaukseen. Pyysin teitä kertomaan jokin henkilökohtainen ympäristöystävällinen teko ja teillä niitä...
View ArticleClik here to view.
Hyvät kengät sateiselle lenkille
Hieman asiaa sateisista lenkeistä ja varsinkin treenikengistä. Omistan itse monta eri treenikenkäparia ja vaihtelen niitä lähes joka kerta.Juoksussa käytän joskus Nike:n paksupohjaisia kenkiä, joskus...
View ArticleClik here to view.
Kuvia kaupunkilomasta
Terkkuja Amsterdamista, olen täällä kaupunkilomalla ottamassa rennosti Karjalan Kovin -kilpailun jälkeen. Loman jälkeen alkaa taas aktiivinen treenailu! Minulla on vihdoinkin crossfit sali, jota voin...
View ArticleClik here to view.
Mietteitä ylipainoisten ongelmista
Jos saisimme valita, olisi painonpudotus nopeaa, eikö vain? Eihän kukaan halua ylipainoinen olla.Tässä on kuitenkin se ongelma, että liian nopea laihdutus ei välttämättä ole hyvä asia. Dieetit sun muut...
View ArticleClik here to view.
iloveme -messut 2013
Hyvää iltaa. Tulin juuri tapahtumasta, jossa käytiin läpi tämän vuoden iloveme-tapahtumaa. iloveme-messut järjestetään 11.-13.10 ja minä olen tapahtumassa mukana iloveme-bloggarina. Tämä tarkoittaa...
View ArticleClik here to view.
Mitä on Crossfit? Laji-analyysi ja mahdollisuus päästä testaamaan lajia,...
Olen suunnitellut pientä "Mitä on Crossfit?" -postausta, mutta niinkuin CrossFit Level 1 -kouluttajatkin sanoivat - lajin ymmärtää parhaiten kun sitä kokeilee itse. Siksi kerron teille tekstin lopussa...
View ArticleClik here to view.
Kaksi illallista ja ähkysyömisestä
Nämä ruoka-annokset ovat oikeasti vain näin kauniita kameran takia, hehe. Jauhelihaa, papuja, raejuustoa, basilikaa, tomaatteja.Tässä ovat kaksi ruoka-annosta, joita tykkään syödä esim. illalliseksi....
View ArticleClik here to view.
Omista opiskeluistani ja Helsinki Workout +Gainomax
TGIF! Eli thank god it's friday :) Tuntuu että olen tämä viikko juossut kovalla tahdilla taas paikasta toiseen, kivoissa tapahtumissa tosin!Hieman opiskeluistani ja työkuvioistani. Opiskelen siis...
View ArticleClik here to view.
SteffiTestaa: Elixia 3D Strenght
Hyvää maanantaita! Toivottavasti teillä on ollut kiva viikonloppu, minulla oli ainakin. Kävin viime torstaina Elixialla testaamassa uutta tuntia nimeltä 3D Strenght, joka on toiminnallinen...
View ArticleClik here to view.
Karjalan Kovin 2013 - yhteiskuvat
Ainiin, minulla oli nämä helmet kansiossani! Tunnistin monta kisaaja Karjalan Kovin -kisoista (postaus kisoista tässä). Minun piti tottakai pyytää yhteiskuvaa näiden kanssa.Aloitetaan kisojen huikeasta...
View ArticleClik here to view.
Hei uusille lukijoille
Tänään tänne treeniblogiini eksyy varmasti paljon uusia kävijöitä, joten tässä lyhyt esittely mistä on kyse.Olen Steffi, 23-vuotias liikunta-alalla työskentelevä ja opiskeleva tyttö...
View ArticleClik here to view.
Iltalehtijuttu ja Iltalehti-TV -video leuanvedoista, vinkkejä minulta!
Jännittäviä ja isoja juttuja tapahtuu minulle. Iltalehti pyysi minulta vinkkejä leuanvetoon, ehkä he näkivät tämän postauksen (jonka osa teistä on jo nähnyt) ja huomasi että vinkeistä voisi olla hyötyä...
View ArticleClik here to view.
Crossfit Lauttasaari -ulkotreenit!
Viime lauantain treeneistä hieman. Eli pian aukeava Crossfit Lauttasaari järjesti ilmaisen "Mikä on crossfit" -treenin Lauttasaaressa. Porukkaa oli kivasti ja treenit olivat tiukat! Tähän treeniin ei...
View ArticleClik here to view.
Viileämpi ilma - miten ei vilustuta
Tämä aika vuodesta taitaa olla lempparini, aamut hieman viileämpiä ja päivät vielä kirkkaita ja lämpimiä. Aurinko paistaa ja linnut laulaa. Hyvää syksyistä maanantaita kaikille!Lenkkeilijöille,...
View ArticleHyvän mielen biisejä
Onko kenelläkään haikea tai vaikea maanantaifiilis? Kuunelkaa ensimmäinen biisi, saa ainakin minut heti hyvälle mielelle.Jos ei suomalainen musiikki toiminut, kuunnelkaa toinen biisi. Siinäkin on...
View ArticleClik here to view.
Urheilu kuuluu kaikille - Ajatuksia elämäntapamuutoksesta
Työni, harrastukseni ja opiskeluni pyörii yhden aiheen ympärillä - treenin ja terveellisten elämäntapojen. Olen viihtynyt tässä asemassa jo pitkään ja mitä pidempään olen tällä alalla, sitä enemmän...
View ArticleClik here to view.
Huumorilla pääsee pitkälle
Treeni ja hyvä ruokavalio on tärkeää jotta voitaisiin hyvin ja suosittelen kaikkia keskittymään siihen joissakin määrin, mutta liikaa on aina liikaa eikä elämää pidä kuitenkaan ottaa liian vakavasti....
View ArticleClik here to view.
Herkullista välipalaa - Uusi Jungle Juice Bar on avattu!
Tätä baaria en voi kehua liikaa... Puhun tottakai Jungle Juice Barista! Itäkeskukseen ollaan nyt avattu uusi piste ja se vielä todella hyvällä ohikulkupaikalla. Suosittelen juomaan näitä juomia...
View ArticleClik here to view.
Eroon kesäkiloista! - kaavake
Tässä kehittämäni kaavake, jota voitte käyttää apuna laihdutuksessa tai terveellisemmän elämän saavuttamisessa. Ennen kun aloitetaan jokin elämäntapamuutos, on hyvä miettiä miksi niin halutaan tehdä ja...
View Article