Hyvää fiilistä viikonloppuun
Heeei, minun oli pakko jakaa tämä kuva teille, koska se tuo minulle niin paljon hyvää mieltä ja toivon mukaan teillekin. Otin tämän kuvan Australiassa vuonna 2011, halu surffaamaan on kova! Surffaus...
View ArticleMeditaatiomaanantai
Ihanaa aikaista maanantai-aamua kaikille. Toivottavasti teillä on ollut kiva viikonloppu. Viikonloppuna vietin aikaa itsekseni ja ymmärsin yhden tärkeän asian, jonka haluan jakaa eteenpäin. Elämässä...
View ArticleAvokadoa voin sijaan
Pikainen ruokailuvinkki. Jos ette saa ruokavalioonne tarpeeksi hyviä rasvoja (esim. lohta, oliiviöljyä, pähkinöitä...) niin tässä on uusi tapa käyttää avokadoa, joka on erittäin terveellinen...
View ArticleEtukyykkyä testailemaan
Seuraava "Quick tip of the day". Etukyykky on erinomainen liike m.m. hartioiden, yläselän ja rintarangan liikkuvuuden parantamiseksi.Kiitos kuvista Mikael.Jos ette vielä saa kyynärpäitä näin korkealle...
View ArticleClean & Jerk 70kg VIDEO (Karjalan Kovin 2013)
Hei, tässä on muuten henkilökohtainen ennätykseni rinnalleveto+työnnössä. Video on Karjalan Kovin -2013 kisoista. Kiva liike! Tempaus on minulle haastavampi.Jos tämänlainen painonnostoharjoittelu...
View ArticleMitä on terveys? -Gallup
Ajattelin tehdä tänne blogiin pienen gallupin. Tämä olisi itse asiassa pitänyt tehdä aikoja sitten, jotta ymmärtäisin vielä paremmin kenelle kirjoitan. Haluisin tietää miten te suhtaudutte sanaan...
View ArticleValmiina viikonloppuun
Kiitos kommenteistanne edelliseen postaukseen, sinne saa edelleen laittaa omia näkemyksiä terveydestä, puin vastauksia ja omia näkemyksiä ja kirjoitan siitä jatkopostauksen.Tässä hieman kuvakuulumisia...
View ArticleUutta liikettä testaamaan
Tässä yksi liike, jonka sisälsin yhteen treeniin pari päivää sitten. Raaka rinnalleveto ja vauhtipunnerrus (kuvassa jalkani ovat koko ajan suorassa, mutta todellisuudessa koukistan jalkoja eli otan...
View Articleiloveme-messut 2013!
iloveme -messut olivat viime viikonloppuna ja tässä hieman fiiliksiä sieltä! Tulen tuomaan esille pari lempparituotetta messuilta tässä ja tulevissa postauksissa. Tämä postaus on pitkä ja...
View ArticleMotivaatiovideo: Suzanne Svanevik
Huh, tässäpä motivaatiovideo joka vaikuttaa minuun isosti. Myönnän, että olen hänen taidoilleen hieman kateellinen. Tätä tyttöä on kiva seurata myös instagramissa (suzannesvanevik). Hän tekee tässä...
View ArticleHimotreenaajan tukkavinkit
Puhutaan hieman paljon treenaavan kauneusasioista täällä blogissa välillä. Idea tähän postaukseen lähti siitä kun kauneusbloggaaja Milla teki minusta haastatteluun häneen blogiinsa. Aina välillä...
View ArticleHaastattelussa anoreksian läpikäynyt Ida
Olen viime aikoina puhunut terveydestä ja mitä se tarkoittaa käytännössä. Olen myös saanut teiltä mielipiteitä terveyteen liittyen ja olette saaneet hyviä keskusteluja aikaan kommenttibokseissa. Kysyin...
View ArticleOmat treenikuulumiset ja viikonlopuksi kisoja katsomaan
Kivoja ja ajatuksia herättäviä keskusteluja on nähty viime postauksien kommenttibokseissa, kiitos niistä.Hieman omia treenikuulumisia tähän väliin! Olen huomenna menossa Berliiniin, katsomaan CrossFit...
View ArticleSmoothieresepti ja yläkroppatreeni
Tässä pari konkreettista vinkkiä. Smoothieresepti ja tiukka yläkroppatreeni! Smoothieresepti (erinomainen palautusjuoma/välipalajuoma)Rahka1 dl kevytmaitoaTuoreita taateleita, saksanpähkinöitä,...
View ArticlePT:eiden lisääntynyt määrä, hyvä vai huono asia?
Olen viime aikoina ollut aika paljon liikunnanalan koulutuksissa: Luennoilla ja ohjaajakoulutuksissa.Olen ottanut tietyn asenteen liikunnanalani alussa (koen edelleen olevani melko alussa) ja olen...
View ArticleCrossFit Invitational 2013
Oijoi, upea tapahtuma takana. Tulin eilen Berliinistä, olin katsomassa kisoja nimeltä CrossFit Invitational, USA vs. The World! Päästiin rakkaan serkkuni kanssa seuraamaan lemppariurheilijoitamme...
View ArticleCrossFit Invitational 2013 - kisailijoiden lämmittelyVIDEO
Tässä video CrossFit Invitational 2013 tapahtumasta, kisailijoiden lämmittelyalueelta, jonne innokkaat katsojat saivat tulla seuraamaan maailman huippuja. Videoita itse kisoistakin on tulossa!Hei ja...
View ArticleKäsienseisontaharjoituksia - wall climb
Hey! Yksi kiva, mutta melko haastava liike, on wall climb. Liikkeessä ollaan aluksi vatsalteen, tästä punnerretaan ylös ja kävellään käsillä seinää vasten, samalla kuin jalat nousevat seinää pitkin...
View ArticleTreenimusiikkia syksyyn
Tässä yksi tiukka soittolista! Osa biiseistä ovat uusia, osa vanhoja klassikoita. Paljon jenkkiräppiä mahtui tähän soittolistaan. Kuunnelkaa läpi jos löydätte omaan treenaamisen potkua näiden biisien...
View ArticleCrossFit Invitational 2013 Event 1 - Jackie
Tässä ensimmäinen treeni, jotka maailman huiput tekivät viime viikon tapahtumassa Berliinissä. Treeni on nimeltä Jackie ja tuttu CF-piireissä.Jackie (aikaa vastaan)1 km soutua50 thrusteria à 20kg...
View Article