Hyvää maanantaita! Minulla on yksi ihana uusi kesäharrastus pääkaupunkiseutulaisille.
Kesällä Helsingin Töölönlahdella järjestetetään SUP (stand up paddle) + jooga kursseja, eli "surffijoogaa"! Tämän kuultuani luulin sen lähes olevan liian hyvää ollakseen totta... Olen sekä jooga-, että surffifani. Surffijoogaa en ole kokeillutkaan, mutta kuullut siitä kyllä. Olen itse menossa kurssille ja kerron teille heti, kun ilmoittautuminen aukeaa! Siihen asti voitte seurata heitä facebookissa, jos tämä kuulosti teidän jutulta.
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Kesällä Helsingin Töölönlahdella järjestetetään SUP (stand up paddle) + jooga kursseja, eli "surffijoogaa"! Tämän kuultuani luulin sen lähes olevan liian hyvää ollakseen totta... Olen sekä jooga-, että surffifani. Surffijoogaa en ole kokeillutkaan, mutta kuullut siitä kyllä. Olen itse menossa kurssille ja kerron teille heti, kun ilmoittautuminen aukeaa! Siihen asti voitte seurata heitä facebookissa, jos tämä kuulosti teidän jutulta.
SUPjooga eli Surffijooga
"SUP tulee sanoista ”Stand Up Paddle" mikä suoraan käännettynä tarkoittaa seisaaltaan melomista ison surffilaudan (SUP-laidan) päällä. Kun yhdistät lajiin vielä joogan, niin saat yhden haastavimmista ja koukuttavimmista kesälajeista.
SUP jooga sopii kaikille uimataitoisille; laudan päällä on helppo pysyä, etenkin rauhallisissa vesiolosuhteissa, eikä siinä vaadita ennakkotaitoja kummastakaan lajista. Alussa haetaan tuntumaa lautaan sekä liikkumiseen vedessä olevan laudan päällä.
Tunti aloitetaan rauhallisesti perusasanoista (kuten lapsen lepoasento, seisova koira, kyyhky, puolisilta jne. ) siirtyen hieman enemmän tasapainoa haastaviin liikkeisiin ja jopa flowmaisesti etenevään harjoitukseen. Usein mieli on valmis luovuttamaan ennen kehoa ja se on ehdottomasti yksi asia, minkä kehittämistä SUP jooga tukee.
Oman mukavuusalueen rajan kohtaa helpommin, kun ei tarvitse pelätä putoamista, veteen molskahdellaan vuoron perään!
SUP-jooga kehittää uskallusta sekä taitoa löytää oman mielen rauhoittaminen ja keskittyminen, missä tahansa ympäristössä. Se luo yhteyden tunnetta luontoon, rentouttaa ja vie niin kehon kuin mielenkin hallinnan kokonaan uudelle tasolle. Ennen kaikkea SUP-jooga nostattaa hymyn huulille."
x Steffi