Clik here to view.
Gina Tricot treenivaatemallisto kevät 2014
Jatketaan treenivaatelinjalla ja näytän teille miltä Gina Tricotin kevään 2014 treenivaatemallisto näyttää.Lempparit ovat ekat värilliset minishortsit ja sininen tuulitakki. Gina Tricotin urheiluliivit...
View ArticleClik here to view.
#elovenakilpailu -VOITTAJAT
Kiitos tuhannesti kaikille #elovenakilpailu:n osallistuneille. Oli vaikeaa valita viisi voittajaa, mutta voittajat ovat kuitenkin nyt selvillä, seuraaville lähtee Elovenan tuotepaketit...
View ArticleWinter War laji 3 VIDEO
Haluatteko nähdä miltä viimeinen kisakarsintalaji näytti? Tässä video siitä... En ole suoritukseen vielä täysin tyytyväinen joten teen treenin uudestaan huomenna, tietäen mitä tehdä fiksummin. Leuat...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
I made it.
Suurin urheilullinen tavoitteeni täyttyi. Kilpailen kovakuntoisimman naisen tittelistä Winter War 2014 -kisoissa Tampereella 1.2. Tulkaa paikan päälle kannustamaan ja seuraamaan jännittävää kilpailua!...
View ArticleClik here to view.
Joulupuuro
Ihanaa ja rauhallista joulua. Toivottavasti kaikki saavat viettää rentouttavia pyhäpäiviä. Itse otan kaiken irti lomasta ja katson että nukun ja syön hyvin. Olen syksyn aikana välillä luntannut...
View ArticleClik here to view.
Muutosta ilmassa?
Voih, näin pitkää taukoa en ole tainnut ikinä pitää blogista. Jouluviikolla tein vain kaksi postausta, suunnitelmissa olikin pitää hieman matalaa profiilia täällä, koska haluan hieman uudistaa tyyliäni...
View ArticleClik here to view.
Uudenvuodenlupauksia 2014
Kohta vaihtuu vuosi ja se tarkoittaa monelle freessiä uutta starttia jollakin elämän saralla. Jos haluatte parantaa elintapojanne, niin kannattaa jatkaa lukemista. Täältä tulette saamaan terveelliseen...
View ArticleClik here to view.
Kookosvettä nestetasapainon säilyttämiseksi
Minulla on teille upea juoma, joka ylläpitää ja palauttaa nestetasapainoa. Kookosvesi sopii hyvin urheilusuorituksen jälkeen, hikiselle päivälle tai "dagen efter"...
View ArticleClik here to view.
Suunnitelmallisuus uudenvuodenlupauksissa
Suunnitelmallisuus on yksi tärkeä osatekijä elämäntapamuutosten onnistumisessa. Tutustuin hieman Excelin ihmeelliseen maailmaan ja kehitin itselleni allaolevan hienon kakun, johon kuuluu...
View ArticleClik here to view.
Vierasbloggaaja: Redrama
Asiakkaani Lasse (Redrama) kirjoittaa blogiini yhteisistä treeneistämme Elixialla. Lasse on ollut asiakkaani n. 7 kuukauden ajan.Olen tyytyväinen itseeni tällä hetkellä, mikä on minulle todella...
View ArticleClik here to view.
Herkullista silmäruokaa
Hei ja ihanaa uutta viikkoa. Olen lomaillut Thaimaassa ja napannut herkullisia kuvia sieltä sun täältä. Tässä terveellisiä ruokia, joita olen syönyt lomalla. Suomessa haluan syödä paljon suomalaisia...
View ArticleClik here to view.
Zlatan
En ole ollut aktiivinen kirjojen lukija viime aikoina, mutta spontaanisti ostin Zlatan Ibrahimovicin kirjan ennen lomaani ja kun aloitin kirjan lukemisen, en voinut lopettaa. Luin sen parissa päivässä...
View ArticleClik here to view.
Arki ja smoothieresepti
Arkeen takaisin loman jälkeen? Huh, ei aina helppoa. Rutiineihin on kuitenkin pakko päästä ja kyllä ne asiat helpottuvat kun pääsee vaan takaisin tekemisen meininkiin.Jos tykkäätte makeista...
View ArticleClik here to view.
Treeni viikonlopulle
Helou ja hyvää tulevaa viikonloppua. Harmittaako harmaa sää? Käykää spa-hoidossa (Flamingo Spa (kylpylä) on mukava), testaamassa uutta harrastusta kavereiden kanssa (bowling, uinti, tankotanssi?) tai...
View ArticleClik here to view.
Valmarin -kokemuksia?
Ehdin jo instagramissa hieman kysellä mitä mieltä ihmiset ovat tästä Valmarin -sitraattiliuoksesta. Onko kenelläkään täällä blogin puolella kokemusta tästä vanhanaikaisesta (vuodesta 1938 asti)...
View ArticleClik here to view.
Askelkyykkykävelyn eri variaatiot, testatkaa näitä!
Askelkyykkykävely. Siinä kiva ja tehokas liike. Askelkyykkykävely kehittää ja kiinteyttää jalkalihaksia ja pakaroita, myös keskivartalon hallinta kehittyy. Jos pidetään painoa suorin käsin pään...
View ArticleClik here to view.
Tämänhetkinen lempparismoothie - välipala tai palautusjuoma!
Yksi smoothieresepti lisää! Aikaisempi oli hyvä, mutta omaan makuun hieman liian makea nautittavaksi päivittäin. Mulla on yksi lemppari, jota join viimeksi eilen palautusjuomana kovan treenin jälkeen...
View ArticleClik here to view.
Omat treenit tällä hetkellä - Winter War 2014 kisavalmisteluja
Hieman omia treenikuulumisia voisin tänne kirjoitella! :)Vaikka voitaisiin uskoa, että Winter War 2014 -kisoihin päästyä olisin ollut motivoituneempi kuin ikinä, niin kärsin hetken itse asiassa hieman...
View ArticleClik here to view.
Hyvännäköinen ruisleipä
Syön ruisleipää lähes joka päivä. Usein aamupalaksi, joskus lounaaksi (lisänä jotakin muutakin kuin kaksi ruisleipää) tai välipalaksi. Ruisleivän päälle voi laittaa vaikka mitä. Tältä leipäni näyttää...
View Article