Pakkohan meidän on vaalia tätä ihanaa lämpöä ja ottaa luonnosta kaikki irti - niin minäkin teen. Salit ovat näihin aikoihin melko tyhjiä mutta saliharjoittelua ei kannata jättää kuitenkaan kokonaan pois. Suosittelen kuitenkin suuresti, että liikuttaisiin luonnossa enemmän. Ulkona tehdyt treenivaihtoehdot ovat lukemattomat! Tässä mitä voisi tehdä:
Ulkotreenejä
- Ulkolenkit, kävelyt ja pyöräilyt
- Porrasjuoksut (intervalli), mäkijuoksut ja sprinttijuoksut
- Puistojumpat! esim. huomenna Elixialla :)
- Joistakin puistoista löytyy tankoja ja muita ulkourheiluvälineitä
- Tennistä, sulkapalloa, koripalloa, jalkapalloa, ja muita joukkueurheiluja, joita voi pelata ulkona
- Yhteistreeni ulkona kaverin kanssa (googlatkaa "own body weight exercises"!)
- Kuntopiirit
- Uiminen ja rannalla tehdyt aktiviteetit (lentopallo, sulkapallo)
- Muita ehdotuksia?
Kuvat: Sandra
x Steffi