Käsienseisontaharjoituksia VIDEO
Toivottavasti tykkäätte näistä videoista. Mielestäni videoista näkee hyvin miten tietyt liikkeet tehdään ja pystytte ehkä havainnollistamaan tekniikkoja paremmin? Minä opin itse sekä katsomalla...
View ArticleClik here to view.
Elixia goes out! - Ilmaiset puistojumpat
Elixia järjestää perinteisesti kesäisiä puistojumppia, minä tulen olemaan koko kesän mukana tapahtumissa. Pidän näistä erityisesti siksi, koska kaikki ovat tervetulleita, siis aivan kaikki! Ei maksa...
View ArticleClik here to view.
Lukijoiden hieno välipalakollaasi
Kiitos, kiitos, kiitos kaikista ihanista välipalavinkeistänne arvonta-postaukseen. Voittaja on selvillä ja välipalakollaasi on tehty. Tähän voitte aina palata, kuin tarvitsette inspiraatiota...
View ArticleClik here to view.
Mielummin auringossa, kuin koneella :)
Koko päivä vietetty ulkona auringossa, suosittelen! :) Postaus kuitenkin tulossa illemmalla. Käyn läpi mitä kahvakuulakoulussa viime sunnuntaina käytiin läpi, kuvien ja videon kera. Kuva myös...
View ArticleClik here to view.
Kahvakuulakoulu -kokemuksia
Aurinkoista maanantaita! Olin viikko sitten Tuomo Kilpeläisen a.k.a kahvakuulamiehen yhden pitkän päivän pituisessa kahvakuulakoulussa, hieman fiiliksiä sieltä! :)Tarkkana kuuntelemassa ammattilaisen...
View ArticleClik here to view.
Liikkumaan luontoon!
Pakkohan meidän on vaalia tätä ihanaa lämpöä ja ottaa luonnosta kaikki irti - niin minäkin teen. Salit ovat näihin aikoihin melko tyhjiä mutta saliharjoittelua ei kannata jättää kuitenkaan kokonaan...
View ArticleClik here to view.
TABATA -treeni
Lukija kysyi hieman Tabata-treenistä. Mikä se on? Tässä postaus siitä! :)Tabata (keksinyt Izumi Tabata) on 4 minuuttia pitkä treeni. Kuulostaako helpolta? Se ei ole. Jos se on helppo, teet jotakin...
View ArticleClik here to view.
Vaihde nr. 2 päälle blogin kanssa
Ihanaa aurinkoista torstaita. Minä nautin tästä helteestä erittäin paljon, yritän siirtää aktiviteetit ulkosalle. Bloggaaminenkin tapahtuu tällä hetkellä puistossa, ei paha.Hieman blogiasiaa. Osa...
View ArticleClik here to view.
Haastattelussa: The Good Morning -blogi
Minulla on teille aivan ihana haastattelu tässä näin. Haastateltavana on tyttö, jota ihailen hänen ihanien ruokareseptien takia. Kaisalla on blogi nimeltä The Good Morning ja instagram-tili...
View ArticleClik here to view.
Vierasbloggaaja: Redrama vko 5
Kerran viikossa asiakkaani Lasse (Redrama) kirjoittaa blogiini yhteisistä treeneistämme Elixialla.Vko 5Nyt tuli seinä vastaan, olen ollut flunssassa ja kuumeessa kahdeksan päivää. Todella harmillista,...
View ArticleClik here to view.
Mikä ikinä rakas harrastuksesi on, pidä siitä kiinni
Otsikko sanoo jo paljon. Kun puhutaan liikunnasta, trendejä tulee ja menee. Asiat, jotka kuitenkin pysyvät elämässä pidempään ovat ne, jotka ovat oikeasti itselleen tärkeitä. On hyvä ja kannattaakin...
View ArticleMaanantain aamupiristys -video
Tämä video jos jokin inspiroi minua elämään täysillä. Toivottavasti teitäkin. Haluan aalloille! :)x Steffi
View ArticleClik here to view.
Elixian kesäkampanja
Meillä on töissä tällainen kampanja meneillään. Te, jotka haette uutta salia ja Elixia kiinnostaa, tarttukaa tähän. Eli kesän ajan kuukausimaksuja ei ole laisinkaan! Soittakaa lähimpään keskukseen ja...
View ArticleClik here to view.
Isoja aamupaloja pöytään!
Suosin ja suosittelen isoja aamupaloja. Kun iso aamupala (monen mielestä päivän tärkein ateria) on tankattu masuun, lähtee päivä aivan eri tavalla käyntiin. Tuhdista (mutta huom: terveellisestä)...
View ArticleClik here to view.
Ilmaista puistojumppaa Töölönlahdella ja mitä Personal Trainer tekee?...
Tänään on Helsinki-päivä. Se tarkoittaa kivoja tapahtumia pääkaupunkiseudulla! Olen iloinen siitä, että liikuntatapahtumia järjestetään melko paljon ja mitä parasta - kaikki ovat tervetulleita.Jos...
View ArticleClik here to view.
Old school treeni-inspiraatiota
Näin ruotsalaisen lempparibloggarini instagramista (Ida Warg -blogi instagram: idasfitness) yhden ihanan vanhan treenikuvan Marilyn Monroesta. Siitä lähti idea tehdä tällainen postaus. Katsokaa, mitä...
View ArticleClik here to view.
Kuvakuulumiset ja tulevia postauksia
Hieman kuvakuulumisia taas.Huomenna julkaisen postauksen ihanasta surffijoogapäivästä (SUP Yoga Finlandinjärjestämä).Suunnittelen ensi viikolle postausta, jossa annan teille lukijoille käytännön...
View ArticleClik here to view.
Kesän kuuminta trendiä testaamassa - SUP-joogapäivä!
Osallistuin SUP Yoga Finlandin järjestämään surffijoogapäivään viime lauantaina. Päivä sisälsi perinteistä SUPpailua (Stand Up Paddle) eli ison laudan päällä melomista (seisoen), Flow-joogaa puistossa...
View ArticleClik here to view.
Tulossa illalla: Juhannuksen jälkeinen 10pvän DETOX
Toivottavasti kaikilla on ollut mukava juhannus. Minä olen ottanut rennosti, syönyt hyvin herkutellut ja nukkunut hyvin. Näin rauhallista juhannusta en ole viettänyt pitkään aikaan heheh.Lomien aikana...
View ArticleClik here to view.
Juhannuksen jälkeinen DETOX
Okei, nyt keskityn taas ruokailuun paremmin 10 päivän ajan (ja tämän jälkeenkin tottakai). Syy miksi minä teen tämän on se, että olen herkutellut vähän joka päivä jonkun aikaa ja huomaan että...
View Article