Hei, voisin vielä suositella teille yhtä tehokasta vatsalihasliikettä, jonka tein pari tuntia sitten! Liikkeen nimi on toes to bar, eli varpaat tankoon. Jos tämä on liian haastava, voidaan vastineeksi tuoda jalat suoraan eteen (viemättä niitä ylös asti). On tärkeä muistaa pitää tiukka ote tangosta.
Kolleegani ja kova treenaaja Bao esiintyy tässä videossa ja näyttää teille miten liike (helpompi versio, eli jalat suoraan eteen) tehdään:
Kolleegani ja kova treenaaja Bao esiintyy tässä videossa ja näyttää teille miten liike (helpompi versio, eli jalat suoraan eteen) tehdään:
x Steffi