Jos jotain urheilulajia haluan lämpimästi suositella, niin se on CrossFit (CF). Suosittelen lajia oman kokemuksen ja koulutuksen kautta. CF:ssä on myös järkeä - tunnit ovat suunniteltu siten, että treenataan monipuolisesti ja tehokkaasti. CF kehittää mm. voimaa, kuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. CF sopii kaikille, koska harjoitukset muokataan aina omalle tasolle sopiviksi. On-ramp ("alkeiskurssi", jossa opetellaan kaikki tekniikat) kurssi käydään ennen varsinaista treenaamista, tsekatkaa tästä jos löydätte itsellenne sopivan on-rampin!
CrossFit Lauttasaari - Juuri avattu CF sali Lauttasaaressa! On-ramp tunnit ovat lähteneet käyntiin ja avoimet ovet aina sunnuntaisin kl 15-16, jolloin kuka vaan voi poiketa salilla ja vaikka jutella valmentajien kanssa, seurata treenejä, treenata itse tai vain tutustua ympäristöön. Intensiivinen on-ramp kurssi (8x90min) lähtee käyntiin 2.12, ja sinne mahtuu vielä mukaan -> Aloita CF Lauttasaaressa
![]()
CrossFit Espoo - Pete Auvinen opetti minulle tuplanaruhypyt - tähän asti turhauttavin liike, jonka olen joutunut opettelemaan. Nyt saan helposti 50 putkeen, kiitos Peten! Tammikuun on-rampille mahtuu vielä mukaan -> Aloita CrossFit Espoossa
![]()
CrossFit 10K, Konalassa - Täällä en ole ehtinyt vierailla, mutta tahtoisin pian! Joulukuun on-rampille mahtuu mukaan vielä -> Aloita CrossFit 10K:lla
![]()
CrossFit Herttoniemi - Täällä kaikki otetaan lämpimästi vastaan ja Antti Akonniemi on huippu valmentaja. CF Herttoniemi avaa maanantaina ovensa uusiin ja suurempiin tiloihin, uusi CF Herttoniemi on kooltaan 770 m2! Uusia on-ramp kursseja on tulossa helmikuussa (siihen asti on-rampit ovat loppuunmyyty). Jo loppuunmyydyn tammikuun on-ramp kursseille aukeaa mahdollisesti uusia paikkoja -> Aloita CF Herttoniemellä
![]()
Reebok CrossFit 33100, Tampereella - Täällä järjestettiin viime vuoden Winter War (ns. CrossFit SM-kisat) ja olen käynyt CrossFit Level 1 ohjaajakoulutuksen täällä. Jos asuisin Tampereella, olisin tämän salin jäsen. Mukavaa ja ammattitaitoista henkilökuntaa! Hannu Pajari opetti minulle kippileuat -> Aloita Reebok CrossFit 33100 -boksilla
![]()
![]()
CrossFit Siilinjärvi - Valmentaja Antero kävi CrossFit Level 1 -koulutksen samaan aikaan kuin minä, ja tahtoisin pian vierailla kyseisellä salilla! Jos asustelette täälläpäin, tsekatkaahan boksin on-ramp aikataulut, joihinkin taitaa vielä olla tilaa -> Aloita CrossFit Siilinjärvellä
![]()
CrossFit Lauttasaari - Juuri avattu CF sali Lauttasaaressa! On-ramp tunnit ovat lähteneet käyntiin ja avoimet ovet aina sunnuntaisin kl 15-16, jolloin kuka vaan voi poiketa salilla ja vaikka jutella valmentajien kanssa, seurata treenejä, treenata itse tai vain tutustua ympäristöön. Intensiivinen on-ramp kurssi (8x90min) lähtee käyntiin 2.12, ja sinne mahtuu vielä mukaan -> Aloita CF Lauttasaaressa
CrossFit 10K, Konalassa - Täällä en ole ehtinyt vierailla, mutta tahtoisin pian! Joulukuun on-rampille mahtuu mukaan vielä -> Aloita CrossFit 10K:lla
CrossFit Herttoniemi - Täällä kaikki otetaan lämpimästi vastaan ja Antti Akonniemi on huippu valmentaja. CF Herttoniemi avaa maanantaina ovensa uusiin ja suurempiin tiloihin, uusi CF Herttoniemi on kooltaan 770 m2! Uusia on-ramp kursseja on tulossa helmikuussa (siihen asti on-rampit ovat loppuunmyyty). Jo loppuunmyydyn tammikuun on-ramp kursseille aukeaa mahdollisesti uusia paikkoja -> Aloita CF Herttoniemellä
Reebok CrossFit 33100, Tampereella - Täällä järjestettiin viime vuoden Winter War (ns. CrossFit SM-kisat) ja olen käynyt CrossFit Level 1 ohjaajakoulutuksen täällä. Jos asuisin Tampereella, olisin tämän salin jäsen. Mukavaa ja ammattitaitoista henkilökuntaa! Hannu Pajari opetti minulle kippileuat -> Aloita Reebok CrossFit 33100 -boksilla
CrossFit Siilinjärvi - Valmentaja Antero kävi CrossFit Level 1 -koulutksen samaan aikaan kuin minä, ja tahtoisin pian vierailla kyseisellä salilla! Jos asustelette täälläpäin, tsekatkaahan boksin on-ramp aikataulut, joihinkin taitaa vielä olla tilaa -> Aloita CrossFit Siilinjärvellä
CrossFit Central Helsinki - Minun kotisalini. Täällä olen treenannut pari kuukautta ja saavuttanut jo huikeita tuloksia. Valmennus on tunnetusti huippuluokkaa, jonka takana on valmentaja Ben Liuzzi. Jos CFCH kiinnostaa yli muiden, voitte liittyä jonotuslistalle. Jonotuslista liikkuu tällä hetkellä hieman entistä nopeammin, koska uusi "off-peak" järjestelmä on otettu käyttöön, joka mahdollistaa jonossa olevien osallistumista tietyille tunneille ja open gymille -> Liity CrossFit Central Helsingin jonotuslistalle
 |
| Vasemmalla CrossFit Seinäjoen Laura Lehtilä, keskellä CFCH valmentaja Ben Liuzzi. |
Jos teillä on kysymyksiä salien käytännöistä tai aikatauluista, ottakaa yhteyttä suoraan heihin (kotisivut löytyvät tekstistä). Jos teillä on yleisiä kysymyksiä tästä lajista tai minun henkilökohtaisesta harjoittelusta, laittakaa kommenttiboksiin viestiä niin vastaan parhaani mukaan!
x Steffi