Viisi viikkoa, viisi treeniä. Olen ilmoittautunut mukaan CrossFit Open 2014 -kisoihin ja ensimmäinen treeni on tehty.
Ensimmäisessä treenissä oli tuplanaruhyppyjä ja tempauksia. Tässä virallinen video liikestandardeista:
Tulokseni oli viisi kierrosta ja 41 toistoa = 266 toistoa yhteensä. Tässä video viimeisistä toistoistani:
Mulla oli ihan hyvä fiilis jälkeenpäin. Olin puhunut hieman puristusvoimasta aikaisemmin - tämä treeni testasi sitä toden teolla kohdallani ja käsivarret olivat viiden minuutin ajan todella väsyneet.
Jaan seuraavan viiden viikon ajan näitä kisailutreenejä tänne. Jos liikket ovat teillä hallussa, niin tehkää treenejä perässä ja vertailkaa tuloksianne vaikka maailman parhaimpiin CrossFit-urheilijoihin!
Moninkertainen maailmanmestari Rich Froning sai tässä treenissä 444 toistoa ja yksi lempinaisurheilijoista, Annie Thorisdottir, sai 407. Tämän voi ottaa leikkimielisenä kilpailuna ja vertailla itseään maailman parhaimpiin. Onhan se kiva nähdä oma nimi huippujen seassa! Olen tällä hetkellä Euroopassa sijoituksella 249/2289 ja maailmassa 4306/37389, heheh! :)
Tästä pääsette seuraamaan tulospalvelua.
x Steffi