Clik here to view.
Do I have readers from London?
Hello there! This is my first blog post in english. I have gotten many requests to write in english, as it would be easier for my english-speaking readers to follow... Google Translate makes it all a...
View ArticleClik here to view.
Yksinkertainen kuntotesti-treeni, jonka voi tehdä kotona
Thank you for comments in the earlier post!Kuten pari päivää sitten kirjoitin, julkaisen usein melko kovia ja joillekkin liian monimutkaisia treenejä... Nyt kirjoitan yhden joka sopii suuremmalle...
View ArticleClik here to view.
Tulossa alkuviikosta ja Tampereella vierailu
Hyvää viikonloppua! Heti maanantaina vastataan Liinan kanssa kysymyksiin liittyen hänen kuntoprojektiin. Heittäkää sinne kysymyksiä vielä jos mietitte miten Liina on onnistunut pääsemään lähemmäksi...
View ArticleClik here to view.
Lontootervehdys
Ihanaa alkanutta viikkoa. Nopeat kuvaterveiset Lontoosta! Siskoni asuu täällä, joten minulla on hyvä syy tulla käymään usein. Olen skannannut suurimmat treenikaupat ja nauttinut hyvistä ruoista. Nyt...
View ArticleClik here to view.
Liinan ja Steffin vastaukset osa 1
Kysymyksiä tuli paljon, kiva ja kiitos niistä! Tehdään niin, että jaetaan kysymykset ja vastaukset osiin, niin jaksatte lukea :) Vastauksia tulee joka päivä, kunnes kaikki ollaan käyty läpi! Liinan...
View ArticleClik here to view.
Kannattaako tuoremehuja juoda?
Appelsiinimehut, omenamehut ja muut hedelmäjuomat - kannattaako niitä juoda ja kuinka paljon sokeria niissä oikein on? Lyhyt ja ytimekäs postaus tästä aiheesta, kenelle suosittelen/en suosittele ja...
View ArticleClik here to view.
Liinan ja Steffin vastaukset osa 2
Tässä tulee taas kasa kysymyksiä ja vastauksia! :) Ensimmäinen osa tässä. Liinan vastaukset ovat punaisella merkityt, minun vastaukset lihavalla tekstillä.8. Anonyymi 20. huhtikuuta 2013 14.12 Steffi:...
View ArticleClik here to view.
Liinan ja Steffin vastaukset osa 3
Hyvää vappua! Tässä tulee taas Q&A's, kolmas osa.15. Anonyymi 21. huhtikuuta 2013 14.45 Steffi: Saatko sivu- tai etuspagaatin? :) Jos saat, miten olet venytellyt siihen ja mitä suosittelisit? Itse...
View ArticleClik here to view.
Huomenta
Kuva: SandraYksi kuva, jonka siskoni otti minusta pari päivää sitten. Oltiin surffaamassa Devonissa (UK), 8asteisessa (!!) vedessä, mutta upeaa oli. Nyt takaisin Suomessa ja ikävä on jo rakasta...
View ArticleClik here to view.
Liinan ja Steffin vastaukset osa 4 + VIDEO, jonka kaikkien tulisi nähdä!
Kiitos vastauksista postaustahtimietiskelyyn. Pidän samanlaista tahtia siis jatkossakin! Juttuja kyllä riittää, heheh! :) Tässä tulee lisää kysymyksiä ja vastauksia.22. Anonyymi 22. huhtikuuta...
View ArticleClik here to view.
Treenimusiikkia ja vihjaus uudesta asiakkaasta ja vierailijakirjoittajasta
Tämä suomalainen rap-artisti nostaa ehdottomasti riman korkealle muille alalla oleville. Itselleni sopii erittäin hyvin tämäntyyppinen musiikki treeniin (rap toimii aina). Jos Redrama ei ole vielä...
View ArticleClik here to view.
Tulossa ensi viikolla ja ruokaresepti
Hyvää viikonloppua! Ensi viikolla jatketaan kysymyspostauksen vastauksilla ja kirjoitan Haglöfsin kengistä (kuvassa) pienen analyysin ja miten ne sopivat lenkkeilyyn. Elixian Run- ja Jog -tunnit ovat...
View ArticleClik here to view.
Running in the rain - SteffiTestaa! Haglöfs juoksukengät
Testissä ovat nyt kiinnostavat Haglöfsin juoksukengät, joissa on Gore Tex-kalvo (Haglöfs Gram AM GT). Nämä kengät ovat tarkoitettu maastojuoksuun, mutta sopivat myös alfaltille. Kengät ovat...
View ArticleClik here to view.
Liinan ja Steffin vastaukset osa 5
Nyt jatkuu vielä vastaukset minun ja Liinan kysymyspostaukseen. Tähän postaukseen jäi kysymyksiä vain minulle vastattavaksi. Perjantaina Liina kirjoittaa tänne kuulumisiaan, mutta sen jälkeen ottaa...
View ArticleClik here to view.
Positiivisuus
Positiivisuus tarttuu, tiesittekö? Jos siis olet valmis ottamaan sen vastaan. Valittaminen on asia, mitä me kaikki teemme joskus, mutta mitä kannattaa pyrkiä vähentämään. Valittaminen ei ikinä vie...
View ArticleClik here to view.
Triplatreeni?!
Tänään olisi mahdollisesti tiedossa kolme (!!!) treeniä. Minähän rakastan haasteita, varsinkin jos ne ovat urheilullisia, joten bring it on! Kaikki treenit eroavat toisistaan. Välillä on hyvä haastaa...
View ArticleClik here to view.
Triplatreeni tehty! - Fiilikset
Kolme erilaista treeniä tehty tänään hieman testimielessä. Kommenttia niistä!Treenit eivät kaikki olleet rankkoja, joten tämä ei ollut fyysisesti mikään erittäin haasteellinen tehtävä. Haastavinta oli...
View ArticleClik here to view.
SteffiTestaa: Elixia AstangaJooga
Elixian Astangajoogatunti testissä! Olen käynyt kyseisellä tunnilla jo n. puoli vuotta. Tavoitteena on joogata kerran viikossa, mutta joskus sitä on tullut tehtyä vain kerran kuukaudessa. Mitä enemmän...
View ArticleClik here to view.
Vierabloggaaja: Liinan tarina ennen-jälkeen 4,5 kuukautta
Luulin ehtiväni tehdä tuplasti asioita, mitä tänään olen ehtinyt, joten joudun siirtämään Smoothie -postauksen ensi viikkoon! Pahoittelen, jos joku odotti sitä innolla... Siitä tulee kuitenkin todella...
View ArticleClik here to view.
Vierabloggaaja: Redrama vko 1
Kerran viikossa asiakkaani Lasse (Redrama) kirjoittaa blogiini elämäntapamuutos-projektistaan.Halusin ottaa sen seuraavan askeleen ja antaa tälle kaiken mitä vaan pystyn ja ehdin. Aloitin treenamisen...
View Article